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Lebensmittelgruppe: Nüsse

Paranüsse

Nährstoffe

Paranusskerne aus biologischem Anbau
Paranusskerne
aus biologischem Anbau







Nährstoffe je 100 g/ml ParanüsseTagesbedarf m/w
Chrom: 100 µg 30-100 / 30-100 µg
Kupfer: 1,3 mg 1-1,5 / 1-1,5 mg
Magnesium: 160 mg 350 / 300 mg
Mangan: 0,6 mg 2-5 / 2-5 mg
Phosphor: 674 mg 700 / 700 mg
Selen: 100 µg 30-70 / 30-70 µg
Vitamin E: 7,6 mg 14 / 12 mg
Zink: 4 mg 10 / 7 mg
Hinweis zu den Nährstoffangaben:
Der Nährstoffgehalt frischer Lebensmittel kann je nach Sorte, Reifegrad oder Zubereitungsart stark schwanken. Daher handelt es sich bei der Angabe der Nährstoffangaben stets nur um grobe Richtwerte.


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Durchmesser der Nussschale: 18 cm
Höhe der Schale: 9 cm

Maße des Nussknackers: 16,6 x 3,8 x 1 cm




Quellen und Weiterführende Literatur
» Rund ums Kochen
» Die große GU Nährwert Kalorien Tabelle
» Vitamine, Mineralien und Co.
» Praxisbuch der gesunden Ernährung








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