gesund-speisen.de ... Informationen rund um's Essen und Trinken ...

Startseite | Kontakt | Impressum | Datenschutz

Lebensmittel | Zutaten
» , &
» , &
»
» , &
» , &
»
»
»
»
» &
» &
» &
» &
»

Getränke
»
» &
»
»
»
» , &

Rezepte
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»

»

« zurück

Lebensmittelgruppe: Getreide

Hafer-Kleie

Nährstoffe · Rezepte

Nährstoffe je 100 g/ml Hafer-Kleie		Tagesbedarf m/w
Brennwert:	310 kcal (1298 kJ)
Ballaststoffe:	19 g	30 / 30 g
Eisen:	7,3 mg	10 / 15 mg
Eiweiß:	17,8 g	59 / 47 g
Fett:	8,5 g
Kalium:	670 mg	2000 / 2000 mg
Kalzium:	100 mg	1000 / 1000 mg
Kohlenhydrate:	40,5 g
Magnesium:	230 mg	350 / 300 mg
Natrium:	6 mg	550 / 550 mg
Phosphor:	690 mg	700 / 700 mg
Hinweis zu den Nährstoffangaben: Der Nährstoffgehalt frischer Lebensmittel kann je nach Sorte, Reifegrad oder Zubereitungsart stark schwanken. Daher handelt es sich bei der Angabe der Nährstoffangaben stets nur um grobe Richtwerte.

Hafer-Kleie - Rezepte
» Hafer-Kleie-Auflauf mit Spinat und Möhren

Quellen und Weiterführende Literatur

» Die große GU Nährwert Kalorien Tabelle

Küche & Kochen
»
»
»
»
»
»
»

Allerlei Wissenswertes
»
»
»
»
»

Dies & Das
»
»
»
»
»
»

Party feiern mit Freunden
»
»
»

© 2012 by gesund-speisen.de und Lizenzgebern. Alle Rechte vorbehalten.
Alle Bilder und Texte auf dieser Seite sind Eigentum der jeweiligen Besitzer und
dürfen ohne deren Einwilligung weder kopiert noch sonstwie weiter verwendet werden.