Weight Watchers - Der 4 Wochen Power Plan

Weight Watchers - Der 4 Wochen Power Plan
120 Seiten (2004)

entdeckt bei:
Amazon.de
*

» Mit Genuss abnehmen – Die erfolgreiche Weight Watchers Methode

Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):

Abnehmen im Hau-Ruck-Verfahren oder als trister Leidensweg zu weniger Pfunden, das hat keinen dauerhaften Erfolg. Der Jo-Jo-Effekt bringt die Kilos bald wieder zurück. Deswegen setzt Weight Watchers - Der 4 Wochen Power Plan auf bewährte Langzeit-Strategien, die von Abnehmprofis getestet sind.

Der GU Ratgeber ermöglicht einen schnellen und leichten Einstieg in das Weight Watchers Konzept, um mit Genuss schlank zu werden und zu bleiben. Alles, was wir essen oder trinken, ist eine bestimmte Anzahl POINTS® wert. Dabei sind POINTS® mehr als Kalorien - alle Komponenten einer gesunden Ernährung werden hineingerechnet. Pro Tag darf dann jeder über eine Gesamtsumme nach Belieben frei verfügen. Wer Sport treibt, verdient sich einen Bonus und kann sich so eine Leckerei extra gönnen.

Zu Beginn findet der Leser Hilfe, realistische Ziele zu formulieren. Welches Gewicht ist für mich erreichbar? Der Ratgeber zeigt wie Kilo Kicks für mehr Tempo beim Abnehmen sorgen und nennt beliebte "fette Fehler". Vier Wochen lang gibt es dann Tag für Tag neue Rezepte, Ideen für den Hunger zwischendurch, viele Tipps rund ums Abnehmen sowie übersichtliche Einkaufslisten. Einfache, aber effektive 20-Minuten Workouts für zu Hause bringen den Körper toll in Form. Ganz wichtig ist natürlich die "Notfallbox". Da hinein greift der Ratsuchende, wenn Heißhunger, Motivationskrisen oder All-You-Can-Eat-Buffets sein "Punkte-Konto" in Gefahr bringen.
 


Weight Watchers - das Unternehmen wurde vor 40 Jahren in New York gegründet und ist heute in 30 Ländern vertreten. Fast 90.000 Teilnehmer kommen alleine in Deutschland regelmäßig zu 3.000 Treffen zusammen. Ziel: gegenseitige Motivation zum gemeinsamen Abnehmen. Das Konzept ruht auf den Säulen Ernährung, Verhalten und Bewegung. Das wissenschaftlich fundierte Programm im Einklang mit den Richtlinien der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) zielt auf ein gesundes, ausgewogenes Abnehmen und eine langfristige Ernährungsumstellung.

 

... entdeckt bei Amazon.de*

Was bedeutet ein Sternchen hinter einem Link?

*) Bei dieser Verlinkung handelt es sich um einen sogenannten Affiliate-Link. Das bedeutet, der Link führt dich zu einem meiner Partnerprogramme. Falls du aufgrund meiner Verlinkung dort etwas bestellst, erhalte ich von meinem Partner als Dankeschön für diese Produktempfehlung eine Provision. Dies hat für Dich selbstverständlich keinerlei Auswirkungen auf den Preis. Du unterstützt damit den Erhalt, den weiteren Ausbau und die Pflege meiner Internetseite. Vielen Dank :-)

0 Kommentare zu diesem Artikel



Dein Kommentar zu diesem Artikel

Hast du Anmerkungen, Fragen oder Ergänzungen zu meinem Artikel? Oder möchtest du vielleicht von deinen eigenen Erfahrungen berichten? Dann würde ich mich sehr freuen, wenn du das folgende Formular nutzen würdest, um einen entsprechenden Kommentar zu schreiben.

Dein Vorname oder Pseudonym:
wird veröffentlicht


Dein Kommentar:
wird veröffentlicht

Ich habe die Datenschutzerklärung gelesen, insbesondere den Absatz Kommentarfunktion auf dieser Internetseite, und erkläre mich damit einverstanden!

Berechne: drei + zehn =
als Ziffern, dies ist eine Sicherheitsabfrage gegen Spam

Dein Kommentar wird erst nach einer Prüfung durch mich freigeschaltet und ist dann öffentlich für jedermann lesbar.











© 2008-2024 gesund-speisen.de & Lizenzgeber - Alle Rechte vorbehalten!

Alle Bilder und Texte auf dieser Seite sind Eigentum der jeweiligen Besitzer und dürfen ohne deren Einwilligung weder kopiert noch sonstwie weiter verwendet werden.

Bildnachweise siehe: Impressum

Design & Programmierung: 2T Design