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Kürbiskerne

Die Kürbiskerne des Ölkürbis schmecken wunderbar nussig und lassen sich höchst vielseitig verwenden - ob zu Nudelgerichten, Salaten, im Müsli, Kuchen oder auf dem Brötchen - Kürbiskerne verleihen den Speisen ein besonderes Aroma.

Kürbiskerne schmecken fantastisch im selbstgebackenen Brot ...
Kürbiskerne schmecken fantastisch im selbstgebackenen Brot ...
Kürbiskerne (schalenlos) von Mr. Brown
Kürbiskerne (schalenlos)
von Mr. Brown
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Als Kürbiskerne bezeichnet man die Samen der Kürbisse (Cucurbita pepo). Da es mächtig viele verschiedene Sorten von Kürbissen gibt, existieren folglich auch ganz viele verschiedene Kürbiskern-Sorten.

Für gewöhnlich ist jedoch von den grünen, flachen Kürbiskernen des Ölkürbis die Rede, die besonders schmackhaft sind und im Gegensatz zu den Samen der gewöhnlichen Gartenkürbisse keine Schale besitzen.

Nährstoffe je 100 g/ml Kürbiskerne

11,2 mg
10 / 15 mg


Hinweis zu den Nährstoffangaben:
Der Nährstoffgehalt frischer Lebensmittel kann je nach Sorte, Reifegrad oder Zubereitungsart stark schwanken. Daher handelt es sich bei der Angabe der Nährstoffangaben stets nur um grobe Richtwerte.

Rezepte mit Kürbiskerne

Rezepte mit Kürbiskerne

Quellen und Weiterführende Literatur

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