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Weight Watchers

Die Weight-Watchers Methode besteht aus einer kontrollierten Ernährungsumstellung, bei der allen Lebensmitteln Punkte, die sogenannten Weight Watchers "Points", zugeordnet werden. Jeder Teilnehmer ermittelt anhand seines Körpergewichts die Anzahl an Points, die ihm pro Tag zur Verfügung stehen. Alles was man isst oder trinkt hat eine bestimmte Anzahl von Punkten, die aus den Kilokalorien und dem Fettgehalt der Lebensmittel berechnet werden. Unter zur Hilfenahme eines speziell von Weight Watcher konzipierten Points Calculators ist es ein Kinderspiel, die Points der Lebensmittel zu bestimmen. Während der Teilnahme am Weight Watchers Diätprogramm erhält man bereits eine große Liste mit Lebensmitteln und deren umgerechnetem Pointswert.

Das schöne an dieser Diätmethode ist, dass man sich mit sportlicher Betätigung Points hinzuverdienen kann, oder Points pro Tag einzusparen, diese zu sammeln und für einen netten Abend im Restaurant, oder eine Einladung zur einer Party zu verwenden.

Bei der Anmeldung zum Weight Watchers Diätprogramm wird eine Gebühr erhoben. Mit dieser Anmeldung hat man die Möglichkeit an den wöchentlichen Gruppentreffen teilnehmen, in denen man sich über das Konzept, die gesunde Ernährung und die einzelnen Erfolge der Teilnehmer informieren kann.

Sollte man keine Gruppentreffen bevorzugen und sich alleine zum Weight-Watchers Diätprogramm entscheiden, so gibt es die Möglichkeit sich online unter www.weightwachters.de zu registrien und sich rund um die Uhr im Weight Watchers Forum auszutauschen.




Quellen und Weiterführende Literatur

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