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Grünkern

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Nährstoffe je 100 g/ml Grünkern

Brennwert
324 kcal (1357 kJ)
Tagesbedarf m/w
8,8 g
30 / 30 g
4,2 mg
10 / 15 mg
11,6 g
59 / 47 g
2,7 g
447 mg
2000 / 2000 mg
22 mg
1000 / 1000 mg
63,2 g
130 mg
350 / 300 mg
3 mg
550 / 550 mg
411 mg
700 / 700 mg
0,3 mg
1,2 / 1 mg
0,1 mg
1,4 / 1,2 mg
1,5 mg
16 / 13 mg
0,3 mg
1,5 / 1,2 mg
0,3 mg
14 / 12 mg


Hinweis zu den Nährstoffangaben:
Der Nährstoffgehalt frischer Lebensmittel kann je nach Sorte, Reifegrad oder Zubereitungsart stark schwanken. Daher handelt es sich bei der Angabe der Nährstoffangaben stets nur um grobe Richtwerte.

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Quellen und Weiterführende Literatur









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