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Hafer-Kleie

Nährstoffe

Wok-Kochfeld von Hendi^*

Sobald die Sonne scheint und die Temperaturen mitspielen, kochen wir am allerliebsten draußen in unserer Outdoor-Küche!

Dank der eingewölbten Glaskuhle lässt es sich auf diesem Induktionswok-Kochfeld fast wie auf einer Gasflamme wokken! Einfach nur genial! Kombiniert haben wir das massive Kochfeld mit einem einfachen chinesischen, traditionellen Eisen-Wok.

Nährstoffe je 100 g/ml Hafer-Kleie

Brennwert

310 kcal (1298 kJ)

Tagesbedarf m/w

Ballaststoffe

19 g

30 / 30 g

Eisen

7,3 mg

10 / 15 mg

Eiweiß

17,8 g

59 / 47 g

Fett

8,5 g

Kalium

670 mg

2000 / 2000 mg

Kalzium

100 mg

1000 / 1000 mg

Kohlenhydrate

40,5 g

Magnesium

230 mg

350 / 300 mg

Natrium

6 mg

550 / 550 mg

Phosphor

690 mg

700 / 700 mg

Hinweis zu den Nährstoffangaben:
Der Nährstoffgehalt frischer Lebensmittel kann je nach Sorte, Reifegrad oder Zubereitungsart stark schwanken. Daher handelt es sich bei der Angabe der Nährstoffangaben stets nur um grobe Richtwerte.

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Quellen und Weiterführende Literatur

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