Lebensmittel | Zutaten
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« zurückLebensmittelgruppe: Getreide
BierhefeNährstoffe
| Nährstoffe je 100 g/ml Bierhefe | Tagesbedarf m/w |
|
Eisen: |
17,5 mg |
10 / 15 mg |
|
Eiweiß: |
48 g |
59 / 47 g |
|
Fett: |
4,2 g |
|
|
Jod: |
4 µg |
200 / 200 µg |
|
Kalium: |
1410 mg |
2000 / 2000 mg |
|
Kalzium: |
50 mg |
1000 / 1000 mg |
|
Kohlenhydrate: |
0,1 g |
|
|
Kupfer: |
3,32 mg |
1-1,5 / 1-1,5 mg |
|
Magnesium: |
230 mg |
350 / 300 mg |
|
Mangan: |
0,53 mg |
2-5 / 2-5 mg |
|
Molybdän: |
130 µg |
50-100 / 50-100 µg |
|
Natrium: |
77 mg |
550 / 550 mg |
|
Phosphor: |
1900 mg |
700 / 700 mg |
|
Vitamin B1 - Thiamin: |
12 mg |
1,2 / 1 mg |
|
Vitamin B2 - Riboflavin: |
4 mg |
1,4 / 1,2 mg |
|
Vitamin B3 - Niazin: |
4 mg |
16 / 13 mg |
|
Zink: |
8 mg |
10 / 7 mg |
Hinweis zu den Nährstoffangaben:
Der Nährstoffgehalt frischer Lebensmittel kann je nach Sorte, Reifegrad oder Zubereitungsart stark schwanken.
Daher handelt es sich bei der Angabe der Nährstoffangaben stets nur um grobe Richtwerte. |
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