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Mais

Maiskolben auf dem Grill
Maiskolben auf dem Grill

 

Nährstoffe je 100 g/ml Mais

9 µg
30-100 / 30-100 µg
0,043 mg
3,1 / 3,8 mg
Jod
3 µg
200 / 200 µg
0,024 mg
1-1,5 / 1-1,5 mg
0,415 mg
2-5 / 2-5 mg
11 µg
30-70 / 30-70 µg
40 µg
70 / 60 µg
1,7 mg
10 / 7 mg


Hinweis zu den Nährstoffangaben:
Der Nährstoffgehalt frischer Lebensmittel kann je nach Sorte, Reifegrad oder Zubereitungsart stark schwanken. Daher handelt es sich bei der Angabe der Nährstoffangaben stets nur um grobe Richtwerte.

Rezepte mit Mais

Rezepte mit Mais

Quellen und Weiterführende Literatur









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