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Thunfisch



Nährstoffe je 100 g/ml Thunfisch

Brennwert
226 kcal (946 kJ)
Tagesbedarf m/w
1 mg
10 / 15 mg
21,5 g
59 / 47 g
15,5 g
40 mg
1000 / 1000 mg
43 mg
550 / 550 mg
200 mg
700 / 700 mg
130 µg
30-70 / 30-70 µg
0,45 mg
1 / 0,8 mg
0,16 mg
1,2 / 1 mg
0,16 mg
1,4 / 1,2 mg
8,5 mg
16 / 13 mg
0,66 mg
6 / 6 mg
0,46 mg
1,5 / 1,2 mg
15 µg
400 / 400 µg
4,25 µg
3 / 3 µg
5 µg
20 / 20 µg


Hinweis zu den Nährstoffangaben:
Der Nährstoffgehalt frischer Lebensmittel kann je nach Sorte, Reifegrad oder Zubereitungsart stark schwanken. Daher handelt es sich bei der Angabe der Nährstoffangaben stets nur um grobe Richtwerte.







Quellen und Weiterführende Literatur

Die große GU Nährwert Kalorien Tabelle
Kalorien, Nährwerte und Vitamine
Praxisbuch der gesunden Ernährung
Heißhunger ist gesund








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