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Lachs

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Nährstoffe je 100 g/ml Lachs

Brennwert
221 kcal (925 kJ)
Tagesbedarf m/w
1 mg
10 / 15 mg
19,9 g
59 / 47 g
13,6 g
371 mg
2000 / 2000 mg
13 mg
1000 / 1000 mg
29 mg
350 / 300 mg
51 mg
550 / 550 mg
266 mg
700 / 700 mg
0,015 mg
1 / 0,8 mg
0,18 mg
1,2 / 1 mg
0,16 mg
1,4 / 1,2 mg
7,2 mg
16 / 13 mg
0,98 mg
1,5 / 1,2 mg
3 µg
3 / 3 µg
17 µg
20 / 20 µg
0,9 mg
14 / 12 mg


Hinweis zu den Nährstoffangaben:
Der Nährstoffgehalt frischer Lebensmittel kann je nach Sorte, Reifegrad oder Zubereitungsart stark schwanken. Daher handelt es sich bei der Angabe der Nährstoffangaben stets nur um grobe Richtwerte.

Rezepte mit Lachs

Rezepte mit Lachs

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Quellen und Weiterführende Literatur

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