Grünkern

Nährstoffe je 100 g/ml Grünkern

Brennwert
324 kcal (1357 kJ)
Tagesbedarf m/w
8,8 g
30 / 30 g
4,2 mg
10 / 15 mg
11,6 g
59 / 47 g
2,7 g
447 mg
2000 / 2000 mg
22 mg
1000 / 1000 mg
63,2 g
130 mg
350 / 300 mg
3 mg
550 / 550 mg
411 mg
700 / 700 mg
0,3 mg
1,2 / 1 mg
0,1 mg
1,4 / 1,2 mg
1,5 mg
16 / 13 mg
0,3 mg
1,5 / 1,2 mg
0,3 mg
14 / 12 mg


Hinweis zu den Nährstoffangaben:
Der Nährstoffgehalt frischer Lebensmittel kann je nach Sorte, Reifegrad oder Zubereitungsart stark schwanken. Daher handelt es sich bei der Angabe der Nährstoffangaben stets nur um grobe Richtwerte.

Quellen und Weiterführende Literatur









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