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Roggenbrot

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Nährstoffe je 100 g/ml Roggenbrot

Brennwert
219 kcal (917 kJ)
Tagesbedarf m/w
6,5 g
30 / 30 g
8 µg
30-100 / 30-100 µg
2,5 mg
10 / 15 mg
6,7 g
59 / 47 g
1 g
0,013 mg
3,1 / 3,8 mg
Jod
9 µg
200 / 200 µg
244 mg
2000 / 2000 mg
29 mg
1000 / 1000 mg
45,7 g
35 mg
350 / 300 mg
1 mg
2-5 / 2-5 mg
50 µg
50-100 / 50-100 µg
523 mg
550 / 550 mg
118 mg
700 / 700 mg
3 µg
30-70 / 30-70 µg
0,18 mg
1,2 / 1 mg
0,12 mg
1,4 / 1,2 mg
0,9 mg
16 / 13 mg
0,2 mg
1,5 / 1,2 mg
1,1 mg
14 / 12 mg
1,24 mg
10 / 7 mg


Hinweis zu den Nährstoffangaben:
Der Nährstoffgehalt frischer Lebensmittel kann je nach Sorte, Reifegrad oder Zubereitungsart stark schwanken. Daher handelt es sich bei der Angabe der Nährstoffangaben stets nur um grobe Richtwerte.

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Quellen und Weiterführende Literatur

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