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« zurückLebensmittelgruppe: Getreide
WeizenkleieNährstoffe
| Nährstoffe je 100 g/ml Weizenkleie | Tagesbedarf m/w |
| Brennwert: |
178 kcal (745 kJ) | | |
Ballaststoffe: |
45,4 g |
30 / 30 g |
|
Chrom: |
3 µg |
30-100 / 30-100 µg |
|
Eisen: |
16 mg |
10 / 15 mg |
|
Eiweiß: |
16 g |
59 / 47 g |
|
Fett: |
4,7 g |
|
|
Fluor: |
0,16 mg |
3,1 / 3,8 mg |
|
Jod: |
31 µg |
200 / 200 µg |
|
Kalium: |
1352 mg |
2000 / 2000 mg |
|
Kalzium: |
67 mg |
1000 / 1000 mg |
|
Kohlenhydrate: |
18 g |
|
|
Kupfer: |
1,3 mg |
1-1,5 / 1-1,5 mg |
|
Magnesium: |
490 mg |
350 / 300 mg |
|
Mangan: |
13 mg |
2-5 / 2-5 mg |
|
Natrium: |
2 mg |
550 / 550 mg |
|
Phosphor: |
1143 mg |
700 / 700 mg |
|
Selen: |
90 µg |
30-70 / 30-70 µg |
|
Vitamin B1 - Thiamin: |
0,65 mg |
1,2 / 1 mg |
|
Vitamin B2 - Riboflavin: |
0,51 mg |
1,4 / 1,2 mg |
|
Vitamin B3 - Niazin: |
17,7 mg |
16 / 13 mg |
|
Vitamin B5 - Pantothensäure: |
2,5 mg |
6 / 6 mg |
|
Vitamin B6 - Pyridoxin: |
0,73 mg |
1,5 / 1,2 mg |
|
Vitamin B7 - Biotin: |
44 µg |
30-60 / 30-60 µg |
|
Vitamin B9 - Folsäure: |
195 µg |
400 / 400 µg |
|
Vitamin E: |
2,7 mg |
14 / 12 mg |
|
Vitamin K: |
81,5 µg |
70 / 60 µg |
|
Zink: |
9,4 mg |
10 / 7 mg |
Hinweis zu den Nährstoffangaben:
Der Nährstoffgehalt frischer Lebensmittel kann je nach Sorte, Reifegrad oder Zubereitungsart stark schwanken.
Daher handelt es sich bei der Angabe der Nährstoffangaben stets nur um grobe Richtwerte. |
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