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Roggenbrot

Nährstoffe
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Nährstoffe je 100 g/ml Roggenbrot

Brennwert
219 kcal (917 kJ)
Tagesbedarf m/w
6,5 g
30 / 30 g
8 µg
30-100 / 30-100 µg
2,5 mg
10 / 15 mg
6,7 g
59 / 47 g
1 g
0,013 mg
3,1 / 3,8 mg
Jod
9 µg
200 / 200 µg
244 mg
2000 / 2000 mg
29 mg
1000 / 1000 mg
45,7 g
35 mg
350 / 300 mg
1 mg
2-5 / 2-5 mg
50 µg
50-100 / 50-100 µg
523 mg
550 / 550 mg
118 mg
700 / 700 mg
3 µg
30-70 / 30-70 µg
0,18 mg
1,2 / 1 mg
0,12 mg
1,4 / 1,2 mg
0,9 mg
16 / 13 mg
0,2 mg
1,5 / 1,2 mg
1,1 mg
14 / 12 mg
1,24 mg
10 / 7 mg

Hinweis zu den Nährstoffangaben:
Der Nährstoffgehalt frischer Lebensmittel kann je nach Sorte, Reifegrad oder Zubereitungsart stark schwanken. Daher handelt es sich bei der Angabe der Nährstoffangaben stets nur um grobe Richtwerte.

Quellen und Weiterführende Literatur

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